Kreatyna - dni beztreningowe i trening brzucha - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470140

Rób sobie ten brzuch w dnt ale nie traktuj tego jak jakaś jednostkę treningowa

daj 5g w dnt będzie ok

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

zna, jedna osobę co katuje godzine brzuch na silce

i tylko brzuch, taka opcja podpada juz pod trening, ale czy to wlasciwe? niekoniecznie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mk_bestrong

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2725

nie no ja tutaj nie mowie o godzinnym treningu brzucha, 20-25 minut wydaje mi się takie max tym bardziej, że przerwy między ćwiczeniami są krótsze niż przy normalnym treningu i te powtórzenia wykonuje się nieco szybciej

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

to w tym przypadku traktuj jak NT inna sprawa czy jest sens takiego dodatkowego go robienia

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

dokladnie, to chcialem w sposob delikatny przekazac:) nie lepiej dorzucic brzuch do treningu jako dodatkowa partia do przetrenowania? a jak Ci sie nudzi w dnt to zawsze mozna isc na dlugi spacer

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mk_bestrong

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2725

nie chodzi o nudę w dnt tylko o to, że robiąc brzuch dodatkowo w dt mój trening, który i tak jest długi robi się jeszcze dłuższy i nie zawsze mam już siłę i chęci na to żeby robić brzuch

...