Konkurs wrzesień - Martwy Ciag na prostych nogach - 75procent masy ciała

masti, problem w tym, że to nie 1szy film natalijki z błędami i wygląda na to, że błędów nie poprawia oraz porad nie słucha

a to natalio, że nie czujesz prostowników, to dlatego, że poprzez swoją kulawa technike i "pchanie" plecami, masz już tak prostownik wzmocniony, że odczuwać go nie będziesz. Przecież na zdjęciach twoich widać, że prostownik ci dominuje.... a poślad jak był słaby, tak nadal jest


Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-09-14 18:03:02

Na zachętę: waga ciała 71kg, sztanga 53kg ( gdy robiłem to zdawało mi się, że było 40p). Po dwugłowe były bliskie kurczu

Aż się nóżki ugięły :) Fajnie fajnie. Ja bym do 30p może dobiła. Widać, że wszystko pracuje to co powinno :)

Pięknie! ja po tej serii to ze 3 dni miałam zakwasy :) gratuluje zacnego wyniku. Zachęcam do dodawania kolejnych prac

Uff, dałeś Ojanie gazu. I to samymi dwójkami.
Myślę, że w RDL-u spokojnie 60 repsów by poszło.

jako ze w oryginale sa odstepstwa od idealu ...



55powt
bw 100
sztanga 75


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-09-20 20:45:54

Kebul - mi tam się podoba :) ładnie! :) gratuluje bardzo wyniku. i to bez przerw. Jak się czułeś dzień po wyzwaniu? Zakwas był tam gdzie trzeba? ;)

Ja trochę czułem!
Będę musiał spróbować pokonać nowy rekord a nie tylko jego 75%.
(I tak to jest poza konkursem)

czuje sie ok
a zakwasy w dwójkach .... wczoraj przesiedzialem 8h w autobusie !!!!! 8h cierpienia

Ładnie poszło Kebul. Pary widać nie brakuje, a do tego znacznie dłuższa droga ze sztangą.

Rozumiem, że kwestią własnych preferencji jest to czy ciągamy w RDL czy MCNPN?