Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Personalnie bym się skupił nad dostatkiem witamin ( osobno ) Jak Tomek napisał. Według mnie preparaty witaminowo-minerałowe to kiepska alternatywa uzupełnienia. Jeżeli masz dobrze zbilansowaną dietę to większość witamin i minerałów JUŻ dostarczasz z pożywienia.
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
Jak masz dobrze zbilansowana dietę na produktach wysokiej jakości to nic nie potrzeba ale kto taka ma?pewnie poniżej 1procenta osob. A to i tak głownie z mies i jaj.Moja propozycja to właśnie zestaw np all lub hi tec dobre i tanie di tego ew. Wit c chociaż ostatnio coś tam się naczytalem zw może mieć wpływ na rozwój miażdżycy ale myślę że biorąc rozsądne dawki i tak jest na plus tym bardziej w okresie choroby gdzie dawki są duże ale potrafi ja skrócić kilkukrotnie. Rozwazalbym jeszcze wit d 3 ale tutaj jeszcze poprzedził bym to jakimiś badaniami jej poziomu. Tak przynajmniej planuje zrobić. W razie braków pewnie dojdzie ok listopada czy grudnia do kwietnia.
tutaj opis odnosnie witaminy c w kontekscie jej zalet i wad
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8821982 wyjasnione jest, ze brak dowodow na to, ze wywoluje ona skutki negatywne oraz pozytywne, potrzeba wiecej badan by mozna bylo rozpowszechniac takie teorie
tak wiec sporo mozna znalezc badan przeczacych, ze witamina C ma wplyw na rozwoj miazdzycy, warto poczytac inne zrodla naukowe, nie tylko bazowac na jednych przeslankach i pozniej powtarzac je w kolko
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
Na spokojnie trzeba by całe te badania prześledzić a nie tylko te krótkie podsumowanie. Powoli to robie i wrzucę w formie jakiegoś art. ale większość badań widzę po angielsku co spowalnia ten proces u mnie. Sorki ze bez linków ale spokojnie na szybko do zlokalizowania na tą chwilę to co mi się parę razy pojawiło to ze w badaniach nad różnymi wit. Gdzie miały one negatywny wpływ na org. Np wspomniana wit c zawsze pojawia się syntetyczna ale podbiegł jest z innymi preparatami np wit e. Syntetyczna powoduje raka a badania z naturalną dowodzą czego innego. Podsumowując jedzenie mamy tak kiepskie ze trzeba uzupełniać do minimalnego poziomu syntetykimi ale w miarę możliwości stosować naturalne wit. Nie widzę np sensu ryzykowna i przyjmowania kilku gram syntetycznej wit.c co innego znikome ilości typu 300-600mg i sporadycznie w okresach choroby
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12087
Napisanych postów
160550
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234877
problem polega na tym, ze u czlowieka odkladanie sie blaszki miazdzycowej czy wieksza ilosc LDL w krwi wystepuje czasem spontanicznie, a wiekszosc badan bazuje na zwierzetach stad nie sa one zbytnio miarodaje i po prostu takich badan brakuje, nawet zestawiajac juz obecne dane trzeba i tak kierowac sie domyslami i przypuszczeniami.