lody???

ok mam problem powiedzmy ze od pewnego czasu mam dostep do duzej ilosci tunczyka koserwewego jedna konserwa tunczyka zawiera az 37 g bialka ale malo weglowodanow wiec czy jako uzupelnienie weglowodanow po kanapce z tunczykiem moge sobie zjesc lody z rodzynkami albo slodkie krakersy z jemem truskakowym czyraczej to glupi pomysl?ps, czy ryz preparowany warto go jesc czy raczej ma male wartosci odzywcze?

tunczyk ma 37 g bialka w 100g ??? czy w tej puszcze ile go tam jest ?

a weglowodany ze slodyczy daruj sobie, lepiej ryż ,makaron

Witam
Lody, krakersy - nie najlepszy pomysł. Jeśli chcesz dostarczyć odpowiednia ilość węglowodanów - spożyj tego tuńczyka albo z ryżem (ale nie preparowany) albo pieczywem (ciemnym) itd. Możliwości jest kilka. Lody i krakersy oczywiście możesz jadać od czasu do czasu ale jako deser a nie posiłek.

dzieki za odpowiedz a co do tunczyka puszka ma 170g tunczyka

łoł spoko podaj firmę bo u mnie puszka wazy 170g a samego tuny jest 120 chyba (chyba ze popleniles blad i patrzysz na wage puszzki a tam jeszzcze woda jest)

3 diamonds naprawde tuna perwsza klasa malo wody prawie samo miecho