pawel.tarka28
Pogubilem się w tym blogu. Ile obecnie wynosi Twój rekord w czystym wycisku?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
...
Napisał(a)
ryba005
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Pewnie kolo 180 bez zatrzymania na klacie
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
No to juź ładnie a możesz jakiś trening polecić typowo pod siły w tym ćwiczeniu. Szukam jakiejś inspiracji a bardzo ciężko mi dokładać juz kg. Będę wdzięczny za pomoc i przepraszam z góry za zamieszenie w temacie. Pozdr
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Spoko. Ten podwieszony w dziale trojboj i wyciskanie jest bardzo dobry. Jesli cwiczyles do tej pory bardziej kulturystycznym treningiem to ten da Ci dobry bodziec do wzrostu sily w WL
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Czarna z expresu
Mleko Gostyńskie
15gr bialka orzech laskowy Premium Pro
łyżeczka oleju kokosowego
Cud po prostu cud
Mleko Gostyńskie
15gr bialka orzech laskowy Premium Pro
łyżeczka oleju kokosowego
Cud po prostu cud
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
05.09.2016
1.WL
70*8
90*6
110*6
130*5
150*3
155*3
150*3
2.WL SKOS UJEMNY SUWNICA
160*4/3
3.ROZPIĘTKI
30*6
34*6
38*6
4.ROTATORY
1.WL
70*8
90*6
110*6
130*5
150*3
155*3
150*3
2.WL SKOS UJEMNY SUWNICA
160*4/3
3.ROZPIĘTKI
30*6
34*6
38*6
4.ROTATORY
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Tutaj najbrzydsza seria z dzisiejszego wyciskania
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Podaje makrosy do mojej codzienniej szklaneczki rozkoszy ;)
Czarna kawa z expresu 170ml
Mleko Gostyńskie 40ml
Olej MCT/kokosowy 20ml
Bialko orzechowego Premium Pro Best Body 15gr
Kcal: 410
B:14.5
W:5.7
T: 22
Czarna kawa z expresu 170ml
Mleko Gostyńskie 40ml
Olej MCT/kokosowy 20ml
Bialko orzechowego Premium Pro Best Body 15gr
Kcal: 410
B:14.5
W:5.7
T: 22
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
1.WW
50*8
80*8
110*6
140*3
150x3
2.WL Z PODŁOGI ŚR.CHWYT
130*3
140*3
150*3
3.DIPS
cc*8
20*8
40*6
60*6
4.WIOSLO DO KLATKI+BIC
4serie
5.BIC
4serie
Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-09-08 16:58:37
50*8
80*8
110*6
140*3
150x3
2.WL Z PODŁOGI ŚR.CHWYT
130*3
140*3
150*3
3.DIPS
cc*8
20*8
40*6
60*6
4.WIOSLO DO KLATKI+BIC
4serie
5.BIC
4serie
Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-09-08 16:58:37
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Wąsko 140*3
Poprzedni temat
Split do sprawdzenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
-
Następny temat
Rozpiska na mase.
