Dlatego sam musisz do tego dojść bo jeśli jest za ciężko to zrób w jednym trening przysiad a w drugim martwy ciąg i robisz je zamiennie. Wówczas jest nieco więcej czasu na regeneracje. Zwłaszcza jeśli zrobienie mc i sq na jednym treningu.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rozpiska na odchudzanie i rzeźbę
Następny temat
Ile razy (w tygodniu) dane partie...?
