Nerwusik na redukcji

Powodzenia jutro!

Ja w pierwszym tygodniu robie po 20min cardio i zastanawiam sie czy co tydzien nie dorzucac po 5min ?

Aż dojdziesz do 60 minut cardio dziennie? A może do 2h? po co Wam cardio na samym początku trenowania?

Hey Eveline! Cardio kończę trening... hmmm bo sądziłam że tak każdy należy kończyć :) Kiedy znalazłam przykładowy trening fbw, miał dopisek 20 min cardio po. U mnie to taki początek nie początek, od stycznia do końca czerwca trening*3 w tygodniu, każdy wienczylo cardio z rosnącą intensywnością. Stąd ten pomysł po miesiącu przerwy. Rozumiem, że ten element dociaga się po jakimś czasie bądź konkretnym celu? Och ZIELONA ja....

No ok to pytania ciąg dalszy - w jakim celu to cardio. Należy tak kończyć, bo... argumenty proszę a jak od stycznia ćwiczysz no to początek początek jakbyś napisała, że 2 lata świadomego trenowania to ok inna rozmowa

Wcześniej w celach redukcyjnych. Obecnie boję się, że spuchne jak świnka morska jeśli odstwie i będzie to regres w treningu

eveline

No ok to pytania ciąg dalszy - w jakim celu to cardio. Należy tak kończyć, bo... argumenty proszę a jak od stycznia ćwiczysz no to początek początek jakbyś napisała, że 2 lata świadomego trenowania to ok inna rozmowa

No wiec wlasnie jak to jest z tym cardio ? Jedni zalecaja na redukcji, drudzy nie. Cwiczyc czy nie ?
Czy jezeli tak to te 20min, ktore jest napisane przy planie FBW ?

Sugerujesz żeby sobie darować na tym etapie i docisnąć porządnie siłowy? Jak patrzę na te argumenty no to tak z dupy robię te aeroby

No właśnie dziewczyny ja Was celowo tak głupio pytam, bo chcę byście same doszły do tego, że musicie rozumieć to co robicie a nie dlatego, że ktoś powiedział... jak Wam tłum ludzi powie, że robi redukcję (bardzo ogólne pojęcie) i codziennie zjada marchewkę stojąc na głowie to też będzie dlatego, że ktoś powiedział, że na redukcję?

Hahaha shame on me, dzięki Eveline :)