...
Napisał(a)
Ja w pierwszym tygodniu robie po 20min cardio i zastanawiam sie czy co tydzien nie dorzucac po 5min ?
Ratmonka stawia pierwsze kroki na silowni i redukuje http://www.sfd.pl/DT_Ratmonka__redukcja_+_pierwsze_kroki_na_silowni...-t1124873.html
...
Napisał(a)
Aż dojdziesz do 60 minut cardio dziennie? A może do 2h? po co Wam cardio na samym początku trenowania?
...
Napisał(a)
Hey Eveline! Cardio kończę trening... hmmm bo sądziłam że tak każdy należy kończyć :) Kiedy znalazłam przykładowy trening fbw, miał dopisek 20 min cardio po. U mnie to taki początek nie początek, od stycznia do końca czerwca trening*3 w tygodniu, każdy wienczylo cardio z rosnącą intensywnością. Stąd ten pomysł po miesiącu przerwy. Rozumiem, że ten element dociaga się po jakimś czasie bądź konkretnym celu? Och ZIELONA ja....
...
Napisał(a)
No ok to pytania ciąg dalszy - w jakim celu to cardio. Należy tak kończyć, bo... argumenty proszę a jak od stycznia ćwiczysz no to początek początek jakbyś napisała, że 2 lata świadomego trenowania to ok inna rozmowa
...
Napisał(a)
Wcześniej w celach redukcyjnych. Obecnie boję się, że spuchne jak świnka morska jeśli odstwie i będzie to regres w treningu
...
Napisał(a)
evelineNo ok to pytania ciąg dalszy - w jakim celu to cardio. Należy tak kończyć, bo... argumenty proszę a jak od stycznia ćwiczysz no to początek początek jakbyś napisała, że 2 lata świadomego trenowania to ok inna rozmowa
No wiec wlasnie jak to jest z tym cardio ? Jedni zalecaja na redukcji, drudzy nie. Cwiczyc czy nie ?
Czy jezeli tak to te 20min, ktore jest napisane przy planie FBW ?
Ratmonka stawia pierwsze kroki na silowni i redukuje http://www.sfd.pl/DT_Ratmonka__redukcja_+_pierwsze_kroki_na_silowni...-t1124873.html
...
Napisał(a)
Sugerujesz żeby sobie darować na tym etapie i docisnąć porządnie siłowy? Jak patrzę na te argumenty no to tak z dupy robię te aeroby
...
Napisał(a)
No właśnie dziewczyny ja Was celowo tak głupio pytam, bo chcę byście same doszły do tego, że musicie rozumieć to co robicie a nie dlatego, że ktoś powiedział... jak Wam tłum ludzi powie, że robi redukcję (bardzo ogólne pojęcie) i codziennie zjada marchewkę stojąc na głowie to też będzie dlatego, że ktoś powiedział, że na redukcję?
1
Poprzedni temat
[DT] AL3ktra
Następny temat
Rozwalony metabolizm - dieta, trening
Polecane artykuły