SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] fraszcz - dziennik

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 34873

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80229
to jest taki normalny czas ja robie 5 km w troche ponad 25 min

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704
Ja np zrobilem 3,5 km w ciagu 20min i niezle sie zajechalem macie wybieganie, gitr ty tez niezle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
Carlitos
Ja np zrobilem 3,5 km w ciagu 20min i niezle sie zajechalem macie wybieganie, gitr ty tez niezle


yyy... wolny trucht :D
ogólnie rok temu to taki dystans biegałem w 18 minut na spokojnie, jednak rok opieprzania nic dobrego nie wnosi :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
Carlitos
Mocne masz wyciskanie zolnierskie , przysiad tez zapraszam do sb do dt


Mocne to było w czerwu, teraz to łzy w oczach, ledwo 62,5 na ostatnim treningu szło :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
wczorajszy trening 5

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
środowy trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
piątkowy trening

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
dzisiejszy trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
Dzisieszy tening 5

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988
trening środowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiany wskutek treningu - jak szybko zachodzą?

Następny temat

Pytanie dot. Bicepsu

WHEY premium