Problem z udami

Dobre owłosienie A tak serio to po tej fotce jedynie BPL cos zauważył a reszta może włożyć z kuli

Chce się po prostu dowiedzieć jak doprowadzić do katabolizmu mięśni uda żeby je spalić i tyle. Chodzi mi o ćwiczenia na nie

jak chcesz doprowadzić do katabolizmu nóg to się nie da, możesz doprowadzić do katabolizmu całego organizmu ale po co się wyniszczać, psuć hormony a potem latać po lekarzach i prostować sprawy.

Cwiczeniami to mozesz je rozbudować a nie zmniejszyć. No chyba że to tkanka tłuszczowa to tzreba ją spalić.

pozostaje redukcja fatu
a nogi sie zmienjsza dosc mocno, bo praktycznie sa niewytrenowane

TomQ-MAG

pozostaje redukcja fatu
a nogi sie zmienjsza dosc mocno, bo praktycznie sa niewytrenowane

No na taką odpowiedź czekałem czyli bieganie się na da ? Zamierzam biegać 4 razy w tygodniu po godzinę>

nada, plus dieta z ujemnym bilansem kalorii;)

Pytanie czy nie zrobi się za chudo na całej sylwetce ale to już kwestia jaką budowę ciała preferujesz a po wypowiedziach wcześniejszych może sugerować że CI taka odpowiada