1 .WIEK: 22
2 .WAGA: 81
3 .WZROST: 188
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39
-Klata:115
-Udo:65
-Talia:75
5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy miesniowej
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pierw przez 5 miesięcy activlab muscle up (bialko) teraz przez miesiac tylko wpc 80 ( biallko)
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: licze ze do 200 zl
9 .POZIOM BF% 15
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardzo szybko gubie kilogramy , bardzo wolno tyje. jem z 3800 kalorii i stoje z waga
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 100
-Przysiad: 130
-Mc:100
12 . Czy masz dietę? tak
moja sykwetka charakteryzuje sie chudymi kosciami ,np. nadgarstki chudziutkie .
Chciałbym przytyc 5kg na początek , taki jest cel , chcialbym zeby to nie byl tluszcz .