SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

W zeszłym roku przed Pragą schodzenie z masy zaczęłam jakos na początku sierpnia i idealnie się wyrobiłam :) Jutro lecimy do Turcji gdzie bedzie all więc białko będę w diecie trzymać ale z węglami i tłuszczami nie wiem . Siłownia w hotelu jest wiec planuje codziennie poranne cardio zeby nie wrócić jak pączuś :P duzo spacerów i pływania tez bedzie ,a po powrocie wejdę na rotacje z ładowaniem raz w tygodniu bo ten system mega na mnie działał 45g produktu węglowego na codzień i mocne ładowanie przeważnie w sobotę :) Oceniając teraz sylwetkę jest znacznie smuklejsza (nogi :P) , pośladki poprawione , plecy tez mocniejsze i szersze ,a tkanka tłuszczowa na duzo lepszym poziomie niz w zeszłym roku o tej porze :) Bedą zdjęcia z wakacji to ocenicie

Więc jestem już na obcej ziemi :D plażowanie zaliczone i check formy też , po jedzonku tutaj zobaczymy jak bedzie pozniej :P







Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-07-31 15:30:30

potwierdzam, obie w formie;)

MMM ALE ZDERZAKI :)

Taka forma to ja rozumiem ;)

Super jest. Niemniej trzeba przyznać odważna jesteś, ja bym się z taką sylwetką bał do Turcji i to jeszcze w biały dzień