Kevin12345
Witam wszystkich, mam pytanko do was odnośnie kreatyny. Ćwiczę około roku i zacząłem brać kreatynę monohydrat cykl na 8 tygodni 5g na czczo i po treningu, brałem kreatynę przez miesiąc. Miałem nieplanowany wyjazd na wakacje i miałem 2 tygodnie przerwy od treningów i w tym czasie tez nie bralem kreatyny. Moje pytanie jest takie czy teraz wracając na silownie mam kontynuować branie kreatyny przez te 4 tygodnie jeszcze? czy może zacząć jeszcze raz branie 8 tygodni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
140
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9182
Napisanych postów
83994
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710019
Witam,
jak zrobisz tak będzie dobrze
Spokojnie możesz lecieć 8 tygodni.
jak zrobisz tak będzie dobrze
Spokojnie możesz lecieć 8 tygodni.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
140
Okej, dzięki za odpowiedz :)
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3507
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
jw
ale też wszystko zależy od twojego naturalnego nasycenia kreatyną
Ja preferuje branie non stop w małych dawkach, a niektórzy cyklicznie
ale też wszystko zależy od twojego naturalnego nasycenia kreatyną
Ja preferuje branie non stop w małych dawkach, a niektórzy cyklicznie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Insulinoopornosc,a odzywki bialkowe (isolaty) i treningi
Następny temat
dawkowanie johimibiny
