Kreatyna i gubienie tłuszczu

Witam.
Mam zamiar kupic kreatynę ale nie wiem jaką.
Moze Olimpa???
Moje cele: ogólnie to skupiam się na gubieniu tłuszczu, lecz trening mam typowo masowy - tak czytałem i jak narazie są efekty.Dieta natomiast to dieta tłuszczowa - poprzednio byłem na tłuszczówce 4 tyg i schudłem 7 kg a obwody w ramieniu i klatce pozostały

Czy wogóle jest sens teraz brać kreatynę????

Nie ma sensu
Pozatym na tłuszczowej odpadaja ww proste nawet po treningu awiec musiałbys brac bez glukozy/carbo czyli tymbardziej lipa


Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-19 11:06:26

ckd uwzglednia przyjmowanie kreatyny - lecz nie mozesz uwzglednic przyjmowania dodatkowych cukrow - stosuj ala, chrom i tauryne dla lepszego wchlaniania kreatyny

Ale ogólnie można....
Kolejną sprawą jaki produkt polecacie... do 100 zł. no i jaką ilość

Ogolnie mozna ale pisałes ze zalezy Ci na zrzuceniu tł
Ja kupiłbym zamiast tego odzywke białkową, no ale jezli sie uparłes to kazda kreatyna ze znaczkiem CREAPURE

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-19 11:18:40

Kup sobie Swiniak jakies aminki, albo cus
Po kreatynie nabierzesz jeszcze wiecej wody i bardziej stracisz na krztaltach, na ktorych chyba Ci teraz zalezy

Cichy wiem ze masz odzywczki białkowe. Jak prowadzisz sprzedaz wysyłkową to poproszę na mila info...

ej świniak ja tez miałem diete i prałek kreatynke nutrenda i schudłem kreatyna oprucz tego ze daje siłe i mase miesniowa to uzupełnia diete w prakujace skaldniki ja ci polecam to kreatune co ja łykałem miałem w proszku (jest tan sza i is elepiej wchałania) za 0,5kg zapłaciłem chyba 79zł. mi po diecie spadła łapa 6 cm klata z 10cm a obwód pasa 15cm.