Drętwiejąca w nocy lewa ręka (odkąd zacząłem ćwiczyć)

Witam
Mam nadzieję, że to dobry dział - jeśli nie, to bardzo przepraszam.

Ćwiczę od max pół roku, raczej FBW. W żadnej dziedzinie sportu nie jestem specjalistą - coś tam poczytałem, a teraz sobie chodzą, palę tłuszcz i rosnę w obwodzie w kilku miejscach ;)
mam jednak inny problem. Co noc drętwieje mi lewa ręka - zaczęło się kiedy zacząłem ćwiczyć. Wcześniej nawet jeśli się tak działo, to raczej na tyle rzadko, że nie zauważałem. Jak to wygląda? Czasami obudzę się w nocy, czasami dopiero rano. Kompletnie nie czuję lewej dłoni, muszę ścisnąć ją w pięść kilka razy wszystko wraca do normy. Nie boli, raczej odwrotnie - tracę część czucia w dłoni dopóki kilka razy jej nie ścisnę i wszystko wraca do normy. Mimo wszystko jest to uciążliwe, bo to mnie budzi, a wolałbym odespać dni stracone na obronę na Uniwerku.

Czy ktoś tak miał? Jak to rozwiązać?
Jest to zawsze lewa ręka, nigdy mnie to nie boli. Drętwieje tylko dłoń dopóki, dopóty nie ścisnę jej kilka razy w pięść. Zaczęło się wraz z wizytami na siłowni.

A może poprostu śpisz na ręce i przez to drętwieje? Natomiast może to być też objaw problemów zdrowotnych i najlepiej było by to skonsultować np. z kardiologiem

Zawsze spałem na ręce, czy to prawej, czy lewej - od małego.

Przepraszam, że piszę post pod postem, ale wiedziałem, że enter wyśle odpowiedź.
Powtarza się to też na różnych łóżkach - więc albo zależy to od mojej pozycji (zawsze takiej samej), albo od jakiegoś ćwiczenia. Na ręce śpię od zawsze i przysięgam, że nie zauważyłem wzmożonej drętwoty ;) słyszałem, że całkiem możliwe, że to przez to, że nie rozciągam kręgosłupa i później mnie coś uciśka, czy coś takiego. Dlatego też pytam na forum ;)

Mogą to być problemy z kręgosłupem. Skonsultuj się z lekarzem.

Tez tak nieraz miałem wydaje mi się po prostu spisz na tej ręce i nic strasznego. Ja raz się obudziłem to nie mogłem ruszyć wgl ręką jakbym jej nie miał. To było straszne. Przeszło po minucie. Zapewne całą noc na niej spałem i krew nie dopływała w odpowiedniej ilości.

Mogą być to problemy neurologiczne [jakiś ucisk na nerwy], udaj się do lekarza.

Ja bym się tak w to nie wgłębiał na poczatku. Zacząłeś ćwiczyć , więcej się pocić moze to być prosty brak magnezu czy potasu ;) spróbuj dorzucić jakieś tabletki , jak nie pomoże myśl co dalej

Ja kiedyś sobie musiałem drugą ręką pomagać bo prawej nie czułem jak puściłem to mi na twarz spadła

To wprowadź rozciągania po treningu czy w dzień wolny, jakieś piłeczki rollery.

Uciski na kręgosłup mogą powodować drętwienia, nie tylko w nocy, nawet nie trzeba trenować, wystarczy mieś jakieś skrzywienie.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-24 14:59:56

Dzięki wszystkim ;) daję okejki.