Śniadanie białkowo-tłuszczowe

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Dużo osób przerzuciło się na śniadania białkowo-tłuszczowe, a ja wczoraj takie zjadłam i nie czułam się po nim zbyt dobrze, zdecydowanie lepiej się czuje, jak zjem węglowodany na śniadanie. A jak to jest u Was? Czy Wy też gorzej się czujecie po śniadaniu białkowo-tłuszczowym? Czy faktycznie na śniadanie nie powinno się jeść węglowodanów?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

W dietetyce są różne teorie i trendy.

Każdą taką teorię można do siebie "przymierzyć" i jeśli odpowiada ona organizmowi, jest dla nas wygodna i przynosi oczekiwane skutki - stosować. Nie da się powiedzieć, że lepsze sa śniadania b+t, niż te z ww. Generalnie liczy sie bilans kaloryczny i makroskładników w skali dobowej, czy nawet tygodniowej*.

Zatem swobodnie możesz rozkładać makro, tak jak Ci pasuje.

Mnie śniadania białkowo-tłuszczowe nie służą, zwłaszcza wtedy, gdy tłuszczu w nich jest sporo. Zatem nie katuję się i jem omlety - mam zbilansowany posiłek.

I jeśli masz jakieś dalsze pytania, to dobrze byłoby, gdybyś trzymała się wcześniej założonego wątku, bo wtedy wiemy, komu odpowiadamy (a to jest istotne) i nie śmieci się na forum

*to tylko moje zdanie i moge się mylić

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

Z obserwacji zawodowej - jeżeli śniadanie białkowo-tłuszczowe nie służy, warto wybrać się do endokrynologa i zbadać tarczycę.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

To ja się dopytam, a jeśli nie służy układowi pokarmowemu, to też może mieć związek z tarczycą? Bo u siebie widzę problem raczej w ilości tłuszczu - przykładowo jajecznica jest ok, a już jajka na boczku - nie za bardzo

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

To już raczej kwestia tolerancji na większą ilość tłuszczu, spotkałem natomiast wiele osób z niedoczynnością, które same wiedząc o niej lub nie eksperymentowały ze śniadaniami B-T i zawsze kiepsko się to kończyło jeżeli chodzi o samopoczucie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Dziękuję.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Być może jakieś problemy funkcjonowania układu trawiennego. Wątroba, pęcherzyk żółciowy - jego brak?

Większość osób czuje się dobrze. Ja również. Problem w tym, że się nie najadam. Jednak głód nie łapie tak szybko.

Moderator działu Odżywianie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33161 Napisanych postów 23238 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278225

Jak jestem na masie to jem zbilansowane sniadanie ( owsiane 40g, mleko 200, włoskie 40, pierś 100 kokosowe wiórki 20 . a jak na redukcji to jem białkowo tłuszczowe jak na zdjeciu ..Po weglowych posikach mam spore gazy i wzdecia

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Z tarczycą wszystko mam w porządku.
Po prostu, jak zjem śniadanie bt to czuję się taka trochę ociężała na żołądku, bardzo syta - chyba nie dla mnie takie śniadania. Natomiast po śniadaniu z węglami dobrze się czuje, nie jestem jakaś napchana, ociężała. Wiem, że niektórzy ćwiczą po śniadaniu bt, a ja sobie nie wyobrażam ćwiczyć po takim śniadaniu, po śniadaniu bt w ogóle nie mam energii.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Teoretycznie można poczuć się w ten sposób jedząc posiłki białkowo-tłuszczowo-węglowodanowe. Jednak w praktyce jak widać jest różnie. Mi się bardzo dobrze trenuje po posiłku białkowo-tłuszczowym. W zasadzie niedługą chwilę po zjedzeniu mogę trenować. Napchany węglowodanami już niestety sporo dłużej.

Moderator działu Odżywianie

...