Jakie suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1226

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

sebulek98
Co do punktu 10.
Szczerze to nigdy tego nie liczyłem.
Jakie są prawidłowe wartości do przybierania na wadze?

dlatego trudno bedzie nam zaproponowac bialka czy gainery

bo stanowia one TYLKO uzupelnienie tego co zjadasz na codzien

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-15 07:48:20

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87

1) Ektomorfik
2) 17
3) 64/181
4) podciąganie od około 3mies
5) waga 75kg
6) Brak
7) Brak
8) Brak
9) Brak
10)
Białko: 2,1/kg
Węgle: 3,1/kg
Tłuszcz: 0.9/kg
11) Nie mam pojęcia
12) Brak

Jeśli zdjęcie konieczne to mogę jutro, w sumie to dziś, dorzucić.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

z tym stazem skup sie dalej na trenowaniu i wyciaganiu wszystkiego co potrzebne z odzywiania.
na suple przyjdzie jeszcze czas

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87

Powinienem skupić się na czymś konkretnym odżywianiu ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

tzn?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87

Skupić się na dostarczaniu więcej białka, węgli bądź tłuszczów.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133537 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467637

To zależy jak to obecnie wygląda, bo nie zawsze więcej równa sie lepiej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

to juz kwestia dla dzialu odzywianie

wiec trzymajmy sie tematyki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1928 Napisanych postów 13710 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 249865

Dzial odzywianie i duzo czytania polecam

...

sebulek98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 87

Dzięki za pomoc.
Można zamykać :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakie suple na naturalne wzmocnienie,zmniejszenie senności

Następny temat

"Universal" Storm VS "Trec" Nitrobolon?

Polecane artykuły

Jakie suplementy

Odżywki i suplementy

Jakie suple na naturalne wzmocnienie,zmniejszenie senności

"Universal" Storm VS "Trec" Nitrobolon?

Cynk i jego znaczenie dla dzieci oraz sportowców

Niedobory witaminy B12: realne czy mityczne?

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?