SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Nitrobolon II i kreatyna

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 803

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

22

Wzrost

76

Staż treningowy

182

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

rok

Cel/problem/opis

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
6891511
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 444
Witam czy pomógł mi ktoś by z dawkowaniem .
zacząłem od pon i biore to tak:
DT rano 5g mono , przed treningiem 15g nitro i po treningu 15g nitro
DNT 5g rano mono

Dietka jest na poziomie 3800-4000kalorii


Zmieniony przez - 6891511 w dniu 2016-07-14 21:28:30
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
youtubecn11
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901
Jak na moje może być. Pytanie tylko po co dajesz kreatynę biorąc nitro ?? Jaki staż, że zdecydowałeś się na taką suplementację ?
...
Napisał(a)
6891511
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 444
staż rok .
bo w nitro na 20g jest tylko 3,7g mix kreatyny wiec jak czytałem każdy polecał nitro łączyc z kreta żeby były ładne efekty
...
Napisał(a)
youtubecn11
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901
Osobiście dałbym samą kreatynę na nitro byłoby mi szkoda kasy ;p. Skoro już masz to bierz tak jak napisałeś. Sprawa taka, że i tak są to stosunkowo niskie dawki kreatyny więc zrób ten cykl dość długi albo zwiększ dawkę mono.
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny 2199 Napisanych postów 9143 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 474428
Te nitro po treningu bym raczej sobie darowal a dał 20g przed

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html 

...
Napisał(a)
6891511
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 444
a kreatyne do jakiej poracji podniesc jak mówisz że za mało ?
...
Napisał(a)
6891511
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 444
poł roku temu pierwszy raz sama kretke brałem dnt 5g rano a w dt 5g rano i 5g przed treningiem
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12194 Napisanych postów 162284 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243243
5g dziennie i bedzie ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i ćwiczenia

Następny temat

Witam

electro
Polecane artykuły
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami
Superserie - rodzaje, zalety i wady

Superserie - rodzaje, zalety i wady
Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany