adam8273762
witam czy można robić np. w pon klatke a we wt triceps z bicepsem? dodam że ćwiczę na czysto i sypiam po 12h więc regeneracja jest dość dobra chciałbym zmienić plan treningowy przesunąć dni i chciałbym zapytać czy można tak zrobic jak napisałem ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
418
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
patryk742
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
191
Jeśli masz odpowiednią regeneracje, a w Twoim przypadku jest ona na właściwym poziomie to nie ma przeszkod :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
191
Tylko nigdy nie rob w taki sposób, że np. W poniedziałek triceps, a we wtorek klatka - triceps jest miesniem, którym wspomaga prace klatki, jeśli go przetrenujesz dzień wcześniej, może nie być gotowy do "wspomagania" i klatka na tym ucierpi.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
418
przepraszam w poscie u góry napisałem że ćwicze na sucho a jakoś nie zobaczyłem że nie wpisałem słowa nie na samym początku lece tesc+deka
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bijesz towar, a zadajesz takie pytania?
1
...
youtubecn11
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
1557
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24901
Inaczej by nie zdążył na plaże logiczne ;p.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
budowanie masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej
