redukcja na cbl +johimbina

Panowie zorientowani w temacie mam pewne wątpliwości w końcówce reukcji, a mianowicie; jak wspominałem kończę redukcję, jak do cały czas na fb i interwały. Teraz zamieniamy w końcówce interwały na aeroby, mam do tego johimbina. Chciałem kręcić aero z rana ale wypadałoby wrzucić po nich jakiegoś banana a jak wiadomo węgle są antahonista dla johimbina, wiec czy zostać tylko na tłuszczach z rana czy 90 min jak wrzucę węgle po porcji johimbiny będzie ok. (Pamiętajcie że dieta to cbl). W ogóle czy lądując same tłuszcze z białkiem do popołudnia, gdzie glikogenu w mięśniach praktycznie nie ma jest sens kręcić aero z rana czy popołudniu będa równie skuteczne przy takim samym czasie. Rano aero musze dać o 5 rano . Rano poleca się aerobowy bo glikogenu jest uszczplony, co wymusza u mnie sama dieta.

Witaj,
W takim razie dawaj tylko nacz czo yoszkę przed aero i powinno być git a następną porcję pomiędzy posiłkami białkowo tłuszczowymi.
Pozdrawiam

Tak też chciałem robić z tym ze nie wiem czy te 90 min wystarczy żeby nie zahamować jej działania przez wegle. W ogóle na amerykańskich forach wyczytałem ze po aero nie trzeba uzupełniać węgli przy cbl co wyżej opisany problem by rozwiązało calkowicie. Ale czy w ogole jest sens dadawac aero rano skoro glikogenu przez cały dzień na keto nie będzie uzupełniany ??


Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2016-06-30 05:53:50