Klatka piersiowa (przerwa pomiędzy nią)

Na początku chciałbym napisać i prosić o pomoc te osoby które maja jakie kolwiek pojęcie o tym i znają sie na rzeczy. Mam 15/6lat. Mianowicie chodzi mi o moja przerwę na środku klatki na dole, z tego co czytałem to może być sprawa genetyki ale jeżeli nie to czy moglibyście mi coś doradzić aby ta klatka była kompletna? Zeby nie było tej przerwy a jeżeli juz musi być to zeby nie była taka duża? (Suplementy odpadaja, nie chce sobie szkodzić) Co robić, jakie ćwiczenia a może jakas dieta? Byłbym wdzięczny za pomoc, pozdrawiam

Widać tak masz ukształtowane mięśnie klatki piersiowej, że ta przerwa na mostu jest dość widoczna.
Da się to w pewnym stopniu załagodzić odpowiednimi ćwiczeniami i zbudowaniem pewnej masy mieśniowej klatki piersiowej. Ale to proces długotrwały i niezbędne będzie trening na siłowni.

Kto Ci powiedział,ze suplementy szkodzą?Co za bzdury!Skoncentruj sie na cwiczeniach na środek klatki(wyciskanie na wąsko,cześciowo też "przenosy" buduja środek klatki).

Przykro mi, ale tego nie zmienisz. Taką masz genetykę. Obecnie nie wygląda to zbyt dobrze, ale.. jeżeli dobudujesz masę mięśniową ( przy niskim % BF ) w okolicach mięśni piersiowych, wygląd tych partii ulegnie całkowitej zmianie.

normalna klatka, tak masz usytuowane przyczepy mięśniowe, to tak samo jak z brzuchem nie kazdy ma idelne kosteczki

manolo111

Kto Ci powiedział,ze suplementy szkodzą?Co za bzdury!Skoncentruj sie na cwiczeniach na środek klatki(wyciskanie na wąsko,cześciowo też "przenosy" buduja środek klatki).

może złe dobrałem słowo do tego, po prosu na jakiejś stronie czytałem ze jeżeli bedzie zażywało sie jakiś suplementów to w podeszłym wieku bedzie sie miało mięśnie w kształcie "zwisow"

To może nie o suplementy chodziło.
W internecie można znaleźć latające słonie nawet.

Nic Ci nie będzie zwisało chyba że w wieku 70 lat jak u arnolda ale każdy tak bedzie miał chyba że na bombke wejdzie, w tym wieku nie ma co się spodziewać ze miesnie będą jędrne

Niech bedzie ze kupie te suplementy, moglibyście doradzić co kupic i ile tego brać? Chodzi cały czas o ta klatkę głownie...

nie ma supli na klatkę, nie nadbudujesz tego, może sie też okazać że klatkę masz oporną i fajny progres będzie na innych częściach ciała a klatka słabo się rozwinie.