Chcial bym spokojnie redukowac sobie do jesieni, wiec prosze o ocene mojej diety.
Wiadomo, ze posilki sie zmieniaja. Jak bedzie tluste miesia, to nie bedzie oleju, jak bedzie chude mieso to olej sie pojwi. Raz beda platki owsiane z kefirem, raz kukurydziane z mlekiem.
Glowni chodzi o ocene caloksztaltu. Z tego co sie orientuje to odstepy i czas posilku juz sie tak nie liczy.
Mam tez pytanie co do sledzi, gdyz preferuje tylko takie zaprawiane(w sosie badz innej zaprawie) kupne od "Lisnera", czy warto w ogole to jesc?
Wiek : 30
Waga : 90
Wzrost : 176
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nie ale zaczne
Stan zdrowia : ok