Trenuj z Mistrzami :Potężne Plecy :Rafał Tasiemski & Łukasz Mizera z SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10153 Napisanych postów 30491 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729348

Kolejne,jeszcze przed treningiem:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

maceek

Ekspert

Szacuny 803 Napisanych postów 2016 Wiek 48 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 128018

Dziękuję wszystkim obecnym za stworzenie bardzo pozytywnej atmosfery i ogromu przekazanej wiedzy oraz Organizatorom za możliwość treningu z Mistrzami. Pozdrawiam i mam nadzieję do rychłego zobaczenia!!!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10153 Napisanych postów 30491 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729348

Pierwsze ćwiczenie-powszechnie znane -ale trenowane w trochę inny sposób-na filmach wszystko będzie pokazane i wyjaśnione.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10153 Napisanych postów 30491 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729348

Kilka ujęć z tego ćwiczenia (jeszcze :) )

Kolejne ćwiczenie-martwy ciąg z podkładek-w tym przypadku taśmy-super ćwiczenie na plecy.

Do tego wykonywane też w nie standardowy sposób-stąd takie ciężary.

Ale robiło swoje :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10153 Napisanych postów 30491 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729348

Uczestnicy ćwiczyli w dwóch grupach-jedni z Łukaszem,inni z Rafałem a ćwiczenia były przesunięte w czasie.

Pierwsza grupa Łukasza wszystko robiła pierwsza.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

Jeszcze raz dzięki wszystkim za trening i sympatyczną atmosferę, do zobaczenia na zawodach, targach i na siłowniach

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10153 Napisanych postów 30491 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729348

Maceek,ćwiczący da siebie,jak zwykle imponował definicją i siłą .

Rafał w akcji

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Mistrzowie w każdym calu ! Podejście do każdego forumowicza na mistrzowskim poziomie!
Profesjonalnie i tak po ludzku przekazywali wiedzę, bardzo przystępnie!
"Wystarczy, że tak chwycisz drążek" - i rzeczywiście paliło !

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10153 Napisanych postów 30491 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729348

Tatuncio i martwy ciąg w wersji kulturystycznej + dodatkowe ekcentryczne utrudnienie.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10153 Napisanych postów 30491 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729348

_WojtAS2_ robił forme na Sopot-niestety impreza będzie w formie niedopuszczalnej dla kulturystów IFBB-została anulowana.

Może jakieś zawody się w lipcu pokażą-na pewno Wojtasa tam nie zabraknie.