Mam 18 lat ,jakies 155 cm wzrostu oraz około 65 kg wagi
cały czas cwiczyłem (od około 2 lat) na "sucho"
Jedynie raz brałem kreatyne nazwy nie pamiętam 500g za 30 zł w sklepie lokalnym
I teraz postanowiłem sobie złożyc "zestaw koksa" do cwiczen oczywiscie nie spodziewam się nagłego przyrostu 5 kg masy miesniowej w tydzien
Wiem ze wszystko zalezy głownie od tego jak będę cwiczył
Na razie złożyłem sobie taki zestaw
http://scr.hu/0s1q/0xx8e
Myślę tez aby zmienic białko na takie
https://sklep.sfd.pl/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html
lecz zobaczyłem promocje
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G_ _T-shirt_ _Creasteron_ _Shaker-opis34815.html
I pomyslałem ze też by mogła byc dobra
I teraz prośba chciałbym zwiększyć swoją siłę po czym zabrać sięza rzeżbę i redukcję tłuszczu
I tu prośba z mojej strony o złozenie zestawu tak do max 300zł
Mógłbym to sam zrobic ale po prostu nie mogę sie zdecydowac od tego wyboru , a uważam ze lepiej będzie jesli wy ( doświadczone grono) sie za to zabierze niz jak bym miał cos zpaprac