L-carnityna działa? nie działa? warto kupić?

Witam, przede mną ciężki wybór i spory wydatek, gdyż muszę kupić suplementy. Białko potrzebuję na pewno a do tego przydałoby się kupić BCAA i L-carnitynę. I w związku z tym mam pytanie, czy L-carnityna 1500 cokolwiek mi da? Czy warto ją kupić? Czy to prawda, że po odstawieniu jej dochodzi do efektu jojo? Jestem aktualnie na zastoju redukcji.
I drugie pytanie a raczej prośba, czy moglibyście mi podpowiedzieć jakieś dobre, ale tanie te suplementy, bo nie mam obecnie dużego portfela i każdy grosz się liczy aczkolwiek chciałbym, żeby była zachowana pewna jakość tych produktów.
Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

Witam,
nie ma żadnego efektu jojo po lkarnitynie ,a to dlatego że problem ten dotyczy niewłaściwego odżywiania a nie suplementacji.
Poczytaj:
http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-12 15:47:38

l karnityna - strata kasy

No właśnie zastanawiam się nad nią, bo jestem na redukcji i nie wiem czy warto dorzucić ją, czy nie. I tak sporo pieniędzy muszę wydać na inne suple, dlatego pytam Was.
A moglibyście mi polecić jakieś tanie, ale dobre białko, BCAA i ewentualnie L-carnitynę?


Zmieniony przez - Krzysiekk12 w dniu 2016-06-12 16:19:50

Nie warto l karnityny

tansze białka i bcaa np:
allnutrition, sfd, ostrovit


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-12 16:20:38

Właśnie przeczytałem tamten artykuł i dochodzę do tego samego wniosku - ewentualny efekt to efekt placebo oraz rzeczy na których mi nie zależy.

lepiej doinwestowac kase w odzywianie lub puszke amin zamiast l-ki

Krotko mowiac - G***o w ładnym papierku