SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ciasto jogurtowe z owocami by melo15

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2533

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517
Ciasto jogurtowe z owocami




Składniki:

- 220 g mąki
- 180 g jogurtu greckiego
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- słodziwo
- owoce
- cukier puder do udekorowania






Przygotowanie:

1. Zmiksować jajka z jogurtem i słodzikiem
2. Do masy dodać przesianą mąkę z proszkiem
3. Owoce obtaczamy w łyżeczce mąki
4. Część owoców mieszamy z ciastem i wylewamy do formy
5. Na wierzch układamy pozostałe owoce
5. Pieczemy ok. 50 min (do suchego patyczka) w temp 175 stopni (góra-dół)
6. Wyciągamy i studzimy
7. Dekorujemy cukrem pudrem

Wartości odżywcze całości:

Kcal: 1120
B: 50
T: 25
W: 170

Wartości odżywcze porcji ze zdjęcia:


Kcal: 230
B: 10
T: 5
W: 35




Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 374
a jaka mąka?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 357 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9964
Robię we środę!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517
W tym przepisie została użyta mąka pszenna 2000

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 246 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11795
Polecam dokładnie po umyciu wysuszyć owoce, bo gdy damy zbyt mokre może się zrobić zakalec :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517
Osobiście obtaczam delikatnie owoce w mące ziemniaczanej i problem zakalca znika
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gryczano ryżowe naleśniki

Następny temat

Murzynek z kaszy jaglanej by Ulaulka

electro
Polecane artykuły