Dieta - dni treningowe i nietreningowe

Witam.

Mam pytanie odnośnie ilości mikroskładników w diecie.
Jeżeli wszystkie odżywki, jakie mamy wliczone w bilans, zażywamy przed/po treningiem, to oczywistą rzeczą jest, że
nie bierzemy ich w dni nietreningowe.
Ale zmienia to ilość mikroskładników!

Np. w poniedziałek robię trening siłowy + aero, gdzie na cały dzien wychodzi mi
Kcal2953-B200-W380-T62

A w dzień nietreningowy wychodzi mi
Kcal2745-B160-W374-T61

Czy tak faktycznie powinno być, i jest jak powinno być, czy muszę więcej mięcha wrzucić do diety w te dni?

Możesz nie musisz, jak wszystko idzie ok to nic nie zmieniaj

Może być tak .
Pozdrawiam

W takim razie dziękuję Wam za pomoc, a temat do zamknięcia.

Chyba, że ktoś ma jeszcze coś ważnego do dodania?

Aby cokolwiek więcej dodać musimy wiedzie o Tobie podstawowe informacje. Wypełnij ankietę działu:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html