ernie1234
A dobrze będzie, gdy będę robił aeroby lub inerwały wieczorem przed ostatnim posiłkiem, czyli właśnie "na głodnego"?
I posiłek dopiero po aerobach?
I posiłek dopiero po aerobach?
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
544
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6789
...
TheGladiators
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1068
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23776
ernie1234A dobrze będzie, gdy będę robił aeroby lub inerwały wieczorem przed ostatnim posiłkiem, czyli właśnie "na głodnego"?
I posiłek dopiero po aerobach?
Na pewno będzie to mniej efektywne, bo pewnje poprzedzisz ten trening posiłkiem z węglowodanami. Nie polecam kombinować tylko kręcić rano/po treningu siłowym -stara szkoła, sprawdza się :)
1
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
544
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6789
Dzieki! Sproboje sie zmotywować :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
