Itsthen
Czas mam w sumie codziennie, jeśli nie ma przeciwwskazań żeby ćwiczyć bardzo późnym wieczorem czy wczesną nocą.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
116
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Jak Ci się dobrze zasypia to nie ma problemu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
116
To na ile jego cardio/ergo/Zumby czy innego skakania mogę sobie pozwolić, żeby nie zaniedbać siłowego?
Czy mogę się w pierwszych miesiącach ograniczyć do maszyn i zostawić wolne, do czasu aż nie poczuje się pewniej?
Czy mogę się w pierwszych miesiącach ograniczyć do maszyn i zostawić wolne, do czasu aż nie poczuje się pewniej?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
A ile obecnie czasu poświęcasz na treningi typu zumba jakieś rowerki bieżnie itp.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 22:18:15
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 22:18:15
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
116
1-1,5 h codziennie. Zwykle są to jakieś grupowe i ergo. Czasem orbitrek. Bieżnia raczej wolno, raczej chodzę, i z nachyleniem, i okazjonalnie. Nie lubię szybko biegać, a jak czegoś nie lubię to szybko mnie to męczy.
Zmieniony przez - Itsthen w dniu 6/1/2016 10:21:47 PM
Zmieniony przez - Itsthen w dniu 6/1/2016 10:21:47 PM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
116
Wczoraj się trochę zmusiłem, mój siłowy trwał może z 20 minut. Ma to sens przy godzinie cardio?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Słaby ten siłowy w 20 minut się nie da dobrze przetrenować ciała.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o pomoc brzuszki
