Po treningu- białko czy bulk?

Witam

Mam pytanie, co według Was będzie lepszym rozwiązaniem? Po treningu białko czy bulk?
Dodam, że na siłownie chodzę przed albo po zajęciach na uczelni a też dojeżdżam i w busie spędzam około godziny więc jeśli idę na siłownie po zajęciach to posiłek zjem około 1,5h po treningu.

A w busie nie możesz zjeść posiłku?

Mogę, ale jadam obiad odrazu jak wracam

To zjedz obiad w busie i już i później nic nie dawaj żadnego białka pozatym i białko i bulk to zamienniki posiłków

witaj.
jak najbardziej mozesz sobie wypic bulka po treningu silowym, nie ma tutaj klopotu
mozesz rozniez wypic wpc i zjesc sobie jakies owoc czy zagryżć waflem ryzowym czy nawet pieczywem. bez stresu

Dzięki za pomoc :)