BBr5
Witam. Pytanie kieruje raczej do osób bardziej doświadczonych. Wracając do tematu to mam 14lat i trenuję BJJ od 4 miesięcy. Chciałbym to treningów BJJ dołożyć coś jeszcze. Czytałem coś o tym i podobno crossfit by pasował. Więc proszę o podanie cwiczeń które mógłbym wykonywać. Dodam że treningi BJJ mam poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek. Wola środa i sobota, ale zawsze moge robić coś po treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
100 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
W tym wieku mysle ze 4 treningi BJJ wystarcza 
CF jest niebezpieczny jesli nie znasz techniki wykonywania cwiczen
CF jest niebezpieczny jesli nie znasz techniki wykonywania cwiczenMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
100 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6
A jakieś pompki, brzuszki, drążek moge robić po treningu?
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Nie robicie tego typu cwiczen na treningach np na rozgrzewce? Nie ma tez co przesadzac z iloscia cwiczen bo sie zajedziesz 
Ja wiem, ze jestes mlody i masz glod cwiczen, ale nie mozna przesadzac
Ja wiem, ze jestes mlody i masz glod cwiczen, ale nie mozna przesadzac MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
beastae
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
312
Georgu - Dobrze prawi słuchaj starszego wilka Pozdrawiam :D.
1
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Pytaj swojego trenera.
Ale nie sądze, by taki młody zawodnik potrzebował jakiegokolwiek wsparcia.
Ale nie sądze, by taki młody zawodnik potrzebował jakiegokolwiek wsparcia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prosba o pomoc w ulozeniu planu treningowego i suplementacji
Następny temat
Powrót do formy sprzed lat...
