...
Napisał(a)
a np. 3 jaj nie wciśniesz rano? albo na kolację jajecznica z warzywami zagryziona plackiem cukiniowym
...
Napisał(a)
Za dużo jaj przy alergii też nie bardzo z jedną dietetyczką rozmawiałam to się w głowę popukała, że w ogóle ryzykuję jaja - a ja jem ich bardzo dużo - 2 dziennie to minimalnie. W tej misce są 3
...
Napisał(a)
hmm ja niby też mam stwierdzoną nietolerancję i też się jaj bałam, ale nie potrafię bez nich ale oczywiście nie namiawiam bo to sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
rozpisz skład tych placków, bo nie widać co w nich siedzi. miska lepiej, ale nadal mało. dorzuć do śniadania ww (więcej mąki czy owoca i batatów daje te 250 już bez przesady, że nie wciśniesz dziecko tyle je
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
po 3 operacjach na zylaki, radze sie spytac lekarza angiologa/flebologa lub przynajmniej na jakims forum gdzie lekarze odpowiadaja czy nie powinnas cwiczyc w ponczochach przeciwzylakowych 1 lub 2 stopnia szczegolnie przy cwiczeniach silowych. Ja np. mam taki przykaz. A i najlepszą formą aktywnosci dla osob z zylakami jest basen, woda wywiera taki sam ucisk jak wyroby kompresyjne.
...
Napisał(a)
Miska na jutro - chyba sobie buraki do obiadu zrobię, żeby węgle dociągnąć
Myślę cały czas nad ćwiczeniami, żeby stanu łokci nie pogorszyć
Myślę cały czas nad ćwiczeniami, żeby stanu łokci nie pogorszyć
...
Napisał(a)
Kasztanowej mąki jeszcze nie próbowałam - dyniową jedynie. Muszę się wybrać i kupić
miska na dzis - trzeba było ją liczyć wczoraj - bo poszalałam z 2 śniadaniem i mi nieco za dużo tłuszczu dzisiaj wychodzi
wczoraj i przedwczoraj za to nie mogłam dojeść ostatniego posiłku - po obiedzie byłam tak koszmarnie napchana. Za to widzę ogromny plus - nawet nie mam ochoty na nic słodkiego.
Dzisiaj rano było powitanie słońca i 3 km pod górkę na rowerze - wiem, że to niewiele, ale zaczęłam jeszcze parę kilosów na piechotkę wpadnie
miska na dzis - trzeba było ją liczyć wczoraj - bo poszalałam z 2 śniadaniem i mi nieco za dużo tłuszczu dzisiaj wychodzi
wczoraj i przedwczoraj za to nie mogłam dojeść ostatniego posiłku - po obiedzie byłam tak koszmarnie napchana. Za to widzę ogromny plus - nawet nie mam ochoty na nic słodkiego.
Dzisiaj rano było powitanie słońca i 3 km pod górkę na rowerze - wiem, że to niewiele, ale zaczęłam jeszcze parę kilosów na piechotkę wpadnie
Poprzedni temat
Redukcja, zapotrzebowanie- ocena
Następny temat
Cellulit od podszewki: wprowadzenie do tematu
Polecane artykuły