Ilość węglowodanów na diecie tłuszczowej

Wyczytałem gdzieś tutaj że w założeniu diety tłuszczowej, węgle nie powinny przekraczać 50gram. Czy jeśli w moim przypadku wychodzi około 100gram to jakoś diametralnie będzie to wpływać na efekty przy redukcji ? (te 100gram wychodzi z takich produktów jak, otręby owsiane, SUSZONE ŚLIWKI, czasem jabłko no i oczywiście warzywa. Najwięcej z wymienionych śliwek i jabłka ale bardzo dobrze wpływa to u mnie na trawienie i nie chciał bym z nich rezygnować)
Wychodzi mi mniej więcej taki bilans:
B 220g, T-100g, W-100g

Nie wiem gdzie tu tłuszczówka, raczej normalna zbilansowana dieta

Dlatego że za mało tłuszczy ?

Za dużo białko i węglowodnów a za mało tłuszczu.

Ale na takiej diecie również będą efekty więc nie trzeba nic zmieniać

Jeżeli ketogeniczna, to ilość węglowodanów do 50g. W przypadku niskowęglowodanowej możesz sobie ustalić 100-120g okołotreningowo z dobrych źródeł.

Efekty sa. Startowalem z 96kg a jest 85kg. Czuje sie duzo lepiej i duzo lepiej wygladam. Ale chce isc jeszcze dalej i osiagnac chociaz zarys miesni brzucha. Dlatego tez zapytalem czy jedzenie takich produktow jak sliwki w niewiwlkich ilosciach, lub jablko raz dziennie, mocno darzenie do tego celu spowolni?

Jak dodasz czasami, to nic się nie stanie. Jednak staraj się dostarczać węglowodany z różnych źródeł.