czy powinienem ćwiczyć w wieku 14 lat

Ja zacząłem w wieku 12 lat a teraz zblirza się już 14, jak na razie nie mam żadnych problemów np. ze stawami. Uważam że jeśli ktoś wie jak ćwiczyć to nie ma różnicy czy ktoś ma 14 czy 35 lat, po prostu siada i ćwiczy.
Pozdrówka!

ja też niedawno zaczęłem a mam teraz 14 lat.Nie jestem taki silny jak większość z was(168 wzrostu,48 kg) Cwiczę od miesiąca siła na klate skoczyła mi z 37 do 46 na płaskiej.
Nie wiem czemu tak mało waże ,bo aż tak chudy nie jestem
Cóż wydaje mi się że jeszcze bardzo dużo urosnę(przeczucie)

"Szczęście sprzyja odważnym"
Philips

ja zaczolem cwiczyc w wieku 12 lat ale po 3 miechach przestalem poniewaz kumpel przestal cwiczyc i ja nie mialem gdzie ale to inna historia ja uwazam ze cwizcyc powinno sie gdzies o d conajmnije 15 roku zycia bo jak wczesniej sie cwizcyc to sie mozna powazbych kontuzji nalapac i przestac roznac ja wlasnie przez takie cwiczcenia zrabalem sobie nadgarstek :(

Ile bym dał teraz za to, żeby zacząć ćwiczyć wcześniej. Zabrałem się za to dopiero miesiąc temu, a mam już od pół roku 18 na karku. Tak więc zgodnie z tym co mówili poprzednicy - ćwicz, ale nie przeginaj. Zresztą Mawashi wie co mówi .
A propos tego strzelania w kościach. Mi strzela w kolanach i w łokciach (w łokciach tylko jak napnę mięśnie - przy francuskim np. przy każdym powtórzeniu ). Co powinienem z tym zrobić? Iść do lekarza czy się za bardzo nie przjmować?

Na twoim miejscu zacząłbym cwiczyć ale oczywiscie z rozsądkiem, małe ciężary, tylko dla rekreacji i rzapewnienia mieśniom gimnastyki, nie baw się w ciężarowca, na to za wcześnie, osobiście polecałbym troche na siłke i ze 2 razy w tygodniu na basen, intensywny trening na basenie niesie za sobą sporo korzyści. Zobaczysz jak stuknie ci 20stka. :)
Pozdrawiam

Qba

zdecydowanie w okresie dorastania nie powinno sie nadmiernie przeciazac organizmu.

jesli juz tak bardzo chcesz cwiczyc to rob to malymi seriami co okreslony czas.

Mysle ze spokojnie nalezaloby poczekac jeszcze kilka lat.
Pozdrawiam

Dakeyras, nie przejmuj się mi też strzelało w stawach, ale gdy wydłużyłem rozgrzewkę przestało. Może tobie też pomoże.
Pozdrówka!

Ja ćwicze od półtora roku(chociaż miałem zastuj ok.trzy miesięczny od grudnia do lutego).Teraz mam 15,5 lat.Nie stosuje rzadnej diety,czasem zjem coś porzywnego,jade na odżywce Megabol-a.Moje efekty jakie uzyskałem uważam za marne w porównaniu do profili innych chłopaczków :)


Pozdrawiam

Ja zaczołem ćwiczyćw wieku 14 lat.Po pewnym czasie tak mnie to wciągneło że kupiłem niezbędne żeczy i diergam w domu.Zaczynaj nie ma na co czekać tylko nierób żadnych martwych ciągów i przysiadów ze sztangą.

Gratuluję szybkiego pomysłu na poprawienie swojej sprawności Xero i innych młodszych kolegów. Mieszkam w Szczecinie i u mnie w mieście to jak chłopaki nie grają całymi dniami w Play Station, to kradną w hipermarketach. Co do ćwiczeń, to Arnold Schwarzeneger zaczął ćwiczyć w wieku 12 lat (podobno pił też spermę byka)-tak napisał w swojej książce. W Twoim wieku zachodzą ogromne zmiany chormonalne, co może przyspieszyć wzrost masy mięśniowej, ale właśnie co z układem kostnym, najlepiej nie dźwigać dużych ciężarów i stosować gadżety w stylu pas-zawsze to bezpieczniej z kręgosłupem. Nie zapominaj, że każdy reaguje inaczej na bodźce zewnętrzne. Najważniejsze, żeby ćwiczyć z głową, a nie z kolegą.

Raz na wozie raz pod wozem.