Mój pierwszy cykl z Suplementami

Siemanko słuchajcie mam pytanko chciałbym wejść na swój pierwszy cykl , nie za bardzo sie na tym znam ale dużo czytam .
Sprawa wygląda następująco czy na pierwszy cykl dobrze jest wziąść Białko + Kreatyne ?

rozchodzi mi sie tu o te specyfiki
Białko - BIO TECH ISO whey Zero
Kreatyna - Vitalmax
i oczywiście jakieś witaminy .

Coś o mnie wzrost 176 , waga 80 , staż na siłowni rok czasu , Dieta powoli wprowadzana
Pomóżcie mi bo nie chce kupić jakiegoś gó*** .

Ogarnij miskę i za pół roku myśl o kreatynie a białko w prochu nie musi być Ci potrzebne jak ogarniesz diete

na białku nie robi sie cykli

skoro powoli wprowadzasz diete, to najpierw ją wprowadź

Jaki bede miał suplementy to wprowadze ją w 100 % bo chce sie wziąść za ostre treningi . Dlatego pytam te suplementy sa dobre czy lepiej wziasc cos inngo ?

Gadanie "ruszam z dietą jak przyjdą mi suple" jest trochę śmieszne. Najlepiej najpierw ruszyć z dietą i skupić się na jej dobrej organizacji, żeby dać jakoś radę. Z moich doświadczeń ze znajomymi zawsze kończyło się na paru dniach "diety", a potem w ruch szło tylko białko

Białko bardzo dobre, ale czy potrzebujesz izolatu? Izolat jest sporo droższy, a WPC na pewno też wystarczy. Ale jak masz za dużo pieniędzy to czemu nie :D W sklepie masz fajna promocje, w tej samej cenie jeszcze gratis: https://sklep.sfd.pl/BioTech_USA_Iso_Whey_ZERO_ _Super_Nova-opis34651.html

Kreatyna ok, ale niektórzy skarżą się na parę dolegliwości po niej. Ja od siebie polecam Universal.

Witaminki bardzo dobre z Olimpu.

Jak witaminy to tylko orange triad albo animal

Spokojnie u mnie tak napewno nie bedzie... motywacja jest wiec napewno dam rade
Okej co do kreatyny sie jeszcze zastanowie, poczytam cos wiecej po forach, i myślicie ze na poczatek to wystarczy czy dokupic jakiegos gainera ? macie cos jeszcze godne polecenia ?


a co do kreatyny ? to jest duza różnica miedzy proszkiem a tabsami ?


Zmieniony przez - WuGo w dniu 2016-05-08 15:31:51

Gainery zwykle są pełne cukrów więc ja raczej nie polecam ci tego

Cukru jak najmniej wiec napewno z tego zrezygnuje... ; ) mam troszke brzuszka na dole bo sie zapuściłem ale myśle ze przy systematycznych ciezkich treningach oraz dobrej Diecie samo po czasie zejdzie bo nie chce sie bawic w zadne spalacze...

czekam na odpowiedz czy jest roznica miedzy tabsami a proszkiem w odzywkach ( to juz tak na przyszlosc) czy czegos mi jeszcze brakuje, zeby dobrze zacząć ?

nie ma roznicy czy kreatyne wezmiesz w tabsach czy nie
to czego Ci brakuje to podstawowa wiedza sądząc po tym co piszesz. I nie mówie tego złośliwie

wiedza przyjdzie sama... nikt odrazu wsyzstkiego nie wiedział .. wiec o to sie wcale nie martwie .