Codzienny Trening a dieta CKD.

Witam, jestem kobietą, od tygidnia na CKD, zależy mi na utrzymaniu mojego planu treningowego, podczas ktorego trenuję codziennie (6dniw tygodniu +1dzoeń przerwy).
Pon - Nogi
Wt - Biceps +tric+brzuch
Śr - barki
CZw- pośladki + brzuch
PT-plecy
sob klata brzuch
czy przy tej diecie mozliwe jest zachowanie tego planu z dorzuceniem w odpowiednie dni aero.
Sobota ładownie i niedziela.

Nie mogę nigdzie się dokopać odpowiedzi. Chodzę od dawna codziennie na siłownie i mocno sklupam sie na poszczególnych partiach mięśniowych. Proszę o pomoc. dzięki

Wszytsko jest możliwe, jak dobierzesz dobrze sobie makroskaldniki, organizm będzie się regenerował odpowiednio to i ten plan utrzymasz.

A jaki masz mniej więcej poziom bf i dlaczego zdecydowałaś sie na CKD? Z doświadczenia jak i badań naukowych wiem, że kobiety źle reagują na brak węglowodanów w diecie.

nie mierzylam nigdy poziomu bf-u, myślę ze jest na poziomie 20, zdecydowałam sie na ckd bo moja dieta zbilanosowana ktorą trzymałam juz nie dawala tego co bym chciała i z obawy przed stratą mięsni zdecydowałam sie na CKD. Nie wiem o jakie złe reakcje chodzi ale jeśli mowić o smaopoczuciu, jest bardzo dobre. Siła mi spadła to wszystko.

Jesteś na diecie od tygodnia, więc to za wcześnie, by mówić o negatywnych skutkach. A miałem na myśli skok kortyzolu, zwolnienie metabolizmu i tarczycy, wypadanie włosów, kiepskie samopoczucie ...itd.