yoksa1

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

809

napisanych postów

Imię jul

Nazwisko mil

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto krakow

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2017 (20:24)

Data rejestracji 11.01.2013 (20:43)

Wzrost: 165 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 33%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód pod biustem: 74 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Codzienny Trening a dieta CKD. witam, jestem kobietą, od tygidnia na ckd, zależy mi na utrzymaniu mojego planu treningowego, podczas ktorego trenuję codziennie (6dniw tygodniu +1dzoeń przerwy). pon - nogi wt - biceps +tric+brzuch śr - barki czw- pośladki +	5	2016-05-05 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	trening siłowy a dieta CKD witam, jestem kobietą, od tygidnia na ckd, zależy mi na utrzymaniu mojego planu treningowego, podczas ktorego trenuję codziennie (6dniw tygodniu +1dzoeń przerwy). pon - nogi wt - biceps +tric+brzuch śr - barki czw- pośladki +	3	2016-05-05 12:28
Odżywki i suplementy	Animal m-stak dla kobiety? witam. czy animal m-stak mogą również przyjmować kobiety. fakt, ze winformacji jest że nie mogą kobiety karmiące i w ciąży. ale jak jest w praktyce? brała któraś z kobiet? jakie były efekty?. nie chodzi mi o odpowiedzi, typu ewź się za diete itp, bo	16	2014-06-23 11:13
Ladies SFD	Lordoza lędźwiowa a przysiad ze sztangą witam. chciałabym was dopytac jak to jest z mc i przysiadami ze sztangą. mozna w końcu wykonywać czy nie? mam lordozę i boje sie jej pogłębić poprzez w.w. ćwiczenia, nie mniej jednak uważam je akurat za najbardziej skuteczne. jak sie ma to	2	2014-04-24 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	jak rozbudować mięśnie pośladków witam, temat mnie bardzo nurtuje bo: w tedy kiedy nie cwiczyłam miałam większą pupę niż teraz (ogólnie okrągła), w spodniach wyglądała super, a teraz... tragedia, tyłka nie mam wcale a chodzilo mi o efekt zupełnie odwroty. cwiczę na siłowni od ok 2	19	2013-07-16 23:20
Doping	testosteron propionat	5	2013-07-28 21:26
Zdrowie i Uroda	osłabienie po wysiłku witam, proszę o pomoc. kiedyś brałem sterydy (jakieś 1.5-2 lata temu). nieumiejetne branie skończyło się ogromnym osłabieniem, drżeniem rąk, bólem głowy oraz maxymalnym spadkiem testosteronu. jeździlem w tedy do szpitala gdy miałem takie ataki,	0	2013-04-19 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Codzienny Trening a dieta CKD.	2016-05-06 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	trening siłowy a dieta CKD	2016-05-06 15:01
CTD Labs	CTD Labs - Adrenal Reset	2015-12-01 13:01
Odżywki i suplementy	Animal m-stak dla kobiety?	2014-06-24 08:17
Odżywki i suplementy	Animal m-stak dla kobiety?	2014-06-23 21:29
Odżywki i suplementy	Animal m-stak dla kobiety?	2014-06-23 15:29
Odżywki i suplementy	Animal m-stak dla kobiety?	2014-06-23 15:01
Odżywki i suplementy	Animal m-stak dla kobiety?	2014-06-23 14:32
Odżywki i suplementy	Animal m-stak dla kobiety?	2014-06-23 12:33
Doping	testosteron propionat	2013-07-29 12:47
Doping	prop jakie mieliscie efekty po cyklu?	2013-07-28 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	jak rozbudować mięśnie pośladków	2013-07-17 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	jak rozbudować mięśnie pośladków	2013-07-17 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	jak rozbudować mięśnie pośladków	2013-07-17 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak rozbudować mięśnie pośladków	2013-07-17 00:07
Ladies SFD	Rzeźba czy masa u mnie? od czego zacząć	2013-07-09 08:02