na sile BCAA, l-glutamina czy matrix??

Cykl powinien trwac 4-5 tyg .Wiecej to juz przesada,takie jest moje zdanie.

Cykl moze trwać...cały czas w dawkach 0.03 grama na kilogram masy ciała.8 tygodni-to moja normalka,ale przy dawkach rzędu 5 gram dziennie.
Jesli grasz w siatke to koniecznie ionto kupić.I cykl na siłe na 8 tygodni to nieco dużo..Kup monohydrat i jakiekolwiek białko.
Pozdro.

no i wreszcie sie klaruje moja sytuacja:) prawdopodobnie bede kupowal w sfd wiec jak dostane abona to o was nie zapomne;)

wiec sprawa na dzisiaj wyglada tak:
kupie se 500g monohydratu (jeszcze nie wiem jakiej firmy, wiem ze creapure ma miec znaczek), do tego ten napoik - zawsze sie przyda. Cykl na sile ukladal michail i jest tutaj
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
co praWDA nie dla mnie ale mysle ze bedzie ok.
Co do dawek to wlasnie planowalem bez nasycania 5g dziennie + 5 po treningach (3 x tydzien) lacznie 50g tydzien.
Witaminy i mineraly of coz kupie w aptece:P

Tylko dalej sie wacham nad tym matrixem vs BCAA i zastanawia mnie ze skoro BCAA jest lepsze to czemu michail napisal ze w tym cyklu lepsza jest gluta??
Wiec jakby jeszcze ktos mogl sie wypowiedziec tylko i wylacznie na ten temat to bardzo prosze.

W matrixie już jest bcaa.Poczytaj troche.

http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep-dso/olimp/wheymatrix.htm 

mhm czyli matrix bylby najlepszym wyjsciem, mam zatem juz ostatnie pytanie: jak sie go dawkuje??
z tego co udalo mi sie znalezc to rano, okolo 30min po kreatynie 30g matrixa. Prawda to??:) i jesli jeszcze w jakims innym czasie to kiedy i w jakich ilosciach??

30g po treningu i przed snem tyle samo.
Rano zjedz dobre sniadanko.

sprawa wyglada tak:
1. nie stac mnie na 2250g matrixa - mam max na 1500g czy zatem moge zmiejszyc kazda porcje do 20g?? ewentualnie zrezygnowac z branie kiedys tam?
2. jaka krete kupic?? Olimp ma tylko 300 i 600g creapure za 78zl ta druga. Poza tym w sklepie nie widzialem innej creapure poza hiteciem ktory jest za dtrogi. Poza tym ja nie potrzebuje 600g, wystarczylo by mi 400. Zalezy mi na jakosci i jesli jest jakas ktora nie odbiega jakoscia od creapure olimpa w nizszej cenie, albo po500 lub 400g to jaka?? bo zalezy mi na jakosci i ta cena jest dla mnie akceptowalna, ale zawsze jesli jest cos tak samo dobrego to lepiej oszczedzic.

"sprawa wyglada tak:
1. nie stac mnie na 2250g matrixa - mam max na 1500g czy zatem moge zmiejszyc kazda porcje do 20g?? ewentualnie zrezygnowac z branie kiedys tam?
2. jaka krete kupic?? Olimp ma tylko 300 i 600g creapure za 78zl ta druga. Poza tym w sklepie nie widzialem innej creapure poza hiteciem ktory jest za dtrogi. Poza tym ja nie potrzebuje 600g, wystarczylo by mi 400. Zalezy mi na jakosci i jesli jest jakas ktora nie odbiega jakoscia od creapure olimpa w nizszej cenie, albo po500 lub 400g to jaka?? bo zalezy mi na jakosci i ta cena jest dla mnie akceptowalna, ale zawsze jesli jest cos tak samo dobrego to lepiej oszczedzic. "

Ja sam kupuje 1,5 kg reszte uzupelniasz dietom.Jak chcesz to zmniejsz,ja nie zmniejszam.
1,5 kg starcza ci na 25 dni.

BDB kreatyna, a napewno jakowsciowa jest ultimate.

w sklepie jest ultimate tylko 300g lub 1000g ewentualnie kapsulki - te sa creapure ale nie wiem ile g ma jedna kaspulka...

no i nie spytalem wczesniej: po treningu tego matrixa to znaczy razem z krea i glukoza czy 30 min po?? i ile przed snem 30 min czy dluzej??

":. nie ma sensu kupować zma, teraz twój organizm produkuje go wystarczająco dużo " czego produkuje?/Zma????????!!

ZMA powoduje wzrost naturalnego testoronu w organiźmie a do 21 roku życia organizm sam wytwarza go wystarczająco dużo (testosteronu!) i efekty są nikłe

a bcaa w połączeniu z kreatyną daje niezłego kopa (wiem z dośw.)