Klata, plecy, barki..

siłę masz bez dwóch zdań

Odświeżam. Postanowiłem w tym roku zrobić redukcję. Z wagi 95kg juz osiągnąłem 85kg, ale to dopiero półmetek tej wyprawy... redukcje zacząłem 28 stycznia i planuje ja pociągnąć do momentu aż będę zadowolony ze swojej sylwetki :) Mam nadzieje że siła aż tak drastycznie mi nie spadnie, a to że zredukowałem pomoże mi w przyszłości osiągnąć lepszy wynik w wl przy tej samej lub niższej wadze! :)

Ale nabity, łapy, bary i klata spoko. Będzie dobrze po redu

Gruba sylwetka , jw nabity jesteś super, barki łapy, klatka okrągłe. Bardzo dobrze

NIe wiem czemu w moim temacie to zamieściłeś ale okej xd

sory myslalem ze to ogolny usun to prosze jak mozesz pozdro

skasowałem.

Witajcie.Wszystko idzie powoli do przodu :) Waga 83,5kg jeszcze pewnie zleci 7-9kg żeby mnie satysfakcjonowała sylwetka :) Siła na razie trzyma się dobrze. Na wczorajszym treningu na płasko 150 8/7/5 wiec jest szansa ze po redukcji zostanie troszkę siły :) Pozdrawiam! :)

Witam. Redukcja powoli dobiega końca :) Poznałem podczas tej redukcji swoje ciało, co w sumie było najlepszym kursem jaki przeszedłem :) Jestem trenerem wiec takie doświadczenie było mi bardzo potrzebne, bo przekonałem się na własnej skórze jak co wygląda i jak trzeba do tego dojść :) Nie szykuje się pod żadne zawody, robiłem to tylko i wyłącznie dla siebie ale żeby być w 100% zadowolonym z siebie to pociągnę jeszcze redukcje przez 20 dni i zobaczę co z tego wyjdzie :) Poniżej kilka zdjęć z przemiany na przełomie 5 miesięcy :)




















Zmieniony przez - econo w dniu 2016-07-20 23:50:08