![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/24/a46cda51d0ca4b31ae302e1c11309509-small.jpg)
Dzień 19
Dzisiaj był bardzo, ale to bardzo leniwy dzień. Przez odkąd wstałem, to zrobiłem tylko interwały, które odrabiam z środy,a tak to maniaczyłem w GTA V
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
To by było tyle z dzisiejszego dnia, przejdźmy do konkretów
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/24/ec9c92f1371b49d0899ccfa7d84437ae-small.jpg)
Zrzut
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/24/d54c8f5707c741edb09e5c97c728fffd-small.jpg)
Jak już mówiłem licho z tymi kaloriami, ale na złe raczej mi to nie wyjdzie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/24/fbcf8cf822a649379c0c64910d292640-small.jpg)
Interwały 15 sekund sprintu i 45 sekund spokojnego tempa x15
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/24/fbcf8cf822a649379c0c64910d292640-small.jpg)
-Omega 3 – 2g
-Wit. D3 – 2000 jednostek
-Cynk 25 mg
-Witamina C 1g
-Chrom 300 ug
-Vit a Min x1
-BA 6g
-Kreatyna 5g
-NeoMag skurcz 4 tabsy
Część z dzisiejszej kolacji, danie robione już naprawdę na szybko, bo kończyło mi się okienko żywieniowe.
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/24/5dc1e49da5144641b85f4a0781be5b38-small.jpg)
Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-24 20:48:10