dormen
ok dzięki
Muzyka Sztuki walki
http://www.grabmp3.pl/7pXzcrqpVSs
http://www.grabmp3.pl/2rFDIC84Th1
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
290
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
8789
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
Problem polega na tym panowie ze kolega chce zmniejszyc dupe.A martwy ciąg mu w tym nie pomoże.Dieta i redukcja ot wszystko.
Natomiast na powiększenie głównie głębokie przysiady i martwe ciągi.
Pozdro.
Natomiast na powiększenie głównie głębokie przysiady i martwe ciągi.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
cradek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
916
Na powiekszenie to robic glebokie przysiady ale uwazac przy tym. Rozstaw nog powinien byc troszeczke szerszy od barkow.
No i jak juz mietki slusznie stwierdzil marte ciagi to podstawa.
No i jak juz mietki slusznie stwierdzil marte ciagi to podstawa.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
