...
Napisał(a)
Witam co sądzicie o moim postępie ćwiczę już dwa lata z przerwami małymi chociaż teraz w wakacje 2015 całe przepracowałem od pn do pt po 9/10h (to chyba była moja najdłuższa przerwa 2miesięczna) nie miałem siły i czasu iść na siłownie i utrzymać diety po pracy co skutkiem było utrata 7kg z 80kg spadłem na 73 i musiałem nadrabiać ;P obecnie ważę 85kg a to fotki z początku (65kg) i teraz po 2 latach obecnie:
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ocena sylwetki - 22 lata, 187 wzrostu, 97kg, staż 2 lata
- Ocena sylwetki - 22 lata, 187 wzrostu, 97kg, staż niecałe 2 lata z przerwami
- dieta dla 17 lata-ocena
- ocena staz 3 lata
- 33 lata - plan treningowy - masa i odchudzanie - pomoc/ocena
- Staż 2 lata - bez przerw ( SPLIT). Zmiana na FBW. TRENING ocena.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widac, ze masa podskoczyla, pracuj dalej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
w miarę czysto jak na razie idziesz z kg
oby tak dalej
oby tak dalej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
progres zauważalny i wygląda że idzie całkiem ok , nie zalewasz się dokładać masy
...
Napisał(a)
Do końca tego roku zamierzam dalej masować i jakoś na wiosnę zrobię swoją pierwszą redukcje
Poprzedni temat
Ćwiczenia dla początkującego bez siły i kondycji.
Następny temat
Czy od węglowodanow sie tyje?
Polecane artykuły