Redukcja

Czy dobrym pomysłem na redukcji jest starać się trzymać treningu silowego i wyników z treningu na sile.
Np. Zrobić na ile to możliwe trening siłowy i później dołożyć do tego jeszcze z dwa inne ćwiczenia czy lepiej będzie dałozyc kolejne serię z mniejszą waga ciężaru lecz większą liczbą powtórzeń.

Staralbym sie trenowac na duzych ciezarach w dalszym ciagu. Oczywiscie na ile to mozliwe

Na redukcji główne boje siłowe ustaw na 5x5
W izolacji możesz się bawić 10-20.

Czyli nie zmieniać nic w treningu tylko zmienić dietę?

Tak. Nie musisz zmieniać planu treningowego, ale możesz wprowadzić kila zmian.