SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

PASIBRZUCHY - ZAPISY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9129

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191713
Jak w temacie wpisujemy swój nick TYLKO i WYŁĄCZNIE !
Pierwsze przeczytajcie regulamin czy spełniacie warunki i do dzieła !

Dyskusja w tym temacie : https://www.sfd.pl/PASIBRZUCHY_ZAPISY-t1112573.html
ZAPISY TRWAJĄ DO 25.04.2016r.



PASIBRZUCHY REGULAMIN




1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek lub dwa
a) minimum rok stażu na forum sfd.pl
b) minimum 200 postów napisanych na forum sfd.pl

Czas trwania testu:
maj-lipiec/sierpień 2016

Z tymże – każdy może skończyć np. po 8tygodniu czy po 9-ym,nic na siłę,ale każdy jest zobligowany do tego, aby zakończyć ten test tak jak się umawiamy (o czym niżej).
Oczywiście życie jest brutalne,czasami komuś coś wypadnie: wyjazd,choroba (lepiej nie) lub inne rzeczy i jeśli takie coś się wydarzy to ta osoba zobowiązana jest do tego, aby napisać słowo wyjaśnienia.



Suplementy:
Mile widziane,choć nie jest to obowiązek.

Dostępność do aparatu fotograficznego:
Konieczność ! Podstawa to zdjęcia z sylwetki przed testem a także po zakończeniu wyzwania Pasibrzuchy
Na zdjęciu musi być widoczna kartka z napisam. SFD (Data wykonania zdjęcia)
Post startowy + post końcowy:

O samych zdjęciach ,dostaniecie wzór jak to ma wyglądać, więc bez obaw.

Wpisy w trakcie tematu:
Każda osoba musi (!) w ciągu jednego tygodnia dać minimum 2-3wpisy.
Podobnie jak wzór postu startowego i końcowego – dostaniecie wzór na wypiski.

Nie wymagamy chyba za dużo, lecz jak nie jesteś w stanie spełnić tych wymogów. Sorry, ale nawet się nie zapisuj to strata czasu dla Ciebie i dla nas.



MINIMUM 2-3WPISY/TYDZIEŃ!!!







Zasady rywalizacji: (zapożyczone z poprzedniej edycji od Solarosa)

Po zakończonej rywalizacji przez wszystkich uczestników [okolice czerwca] zostanie utworzona ankieta do głosowania,kto według Was osiągnął największy progres.
Ale z racji tego, że ta ankieta budzi czasami wątpliwości i nie zawsze przedstawia 'faktyczny' stan rzeczy ['kolesie' potrafią podciągnąć wyniki] - tym razem będzie trochę inaczej.

1)Będzie ankieta dla wszystkich - czyli głos publiczności:
1miejsce = 3 pkt
2miejsce = 2pkt
3miejsce= 1pkt

2)Będzie ankieta tylko dla nas uczestników:
1miejsce = 4pkt
2miejsce = 3pkt
3miejsce= 2pkt

I takim sposobem wyłonimy trójkę 'naj'.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
jakby wszyscy wrzucili do poniedziałku - to by byl juz temat otwarty
niestety każdy ma jakis terminarz

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191713
1.wojo zmc
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 2221 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 260326
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 404
3. ohmek88
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 100 Wiek 50 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3382
Ohmek masz 10 postów :) Nie spełniasz wymogów.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 2221 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 260326
wojo zmc

1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek lub dwa
a) minimum rok stażu na forum sfd.pl
b) minimum 200 postów napisanych na forum sfd.pl

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1583
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 203 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27012
alone321 ;)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 583 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6088
wiesiooooo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 273 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2530
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 712 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15927
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Śniadanie

electro
Polecane artykuły