Dieta tłuszczowa - kilka pytań.

Jednak ustalę liczbę na razie na poziomie 40 gram i będę obserwował wagę.

Podobno ketoza wymaga <30 gram. Jeśli będę jadł 40, to teoretycznie też powinien wejść, ale nigdy nie wiadomo ;)

P.S Dziękuje za zainteresowanie tematem.

Ketoza nie jest wymogiem i nie ma określone, że wymaga max 30g węglowodanów. Mogą być to ilości do 50-60g.

A jak to działa czy się jest czy nie? tzn. jestem w ketozie - organizm najpierw pochłania tłuszcze potem węgle (jeśli dostarczam te 40 gram)? Czy i tak najpierw węgle, a dopiero potem tłuszcze? Jeśli wytwarza ketony i skupia się na tłuszczu to z węglami co się dzieje?

Odświeżam.

Niestety nie rozumiem pytania. Sprecyzuj co masz na myśli.

Chodzi mi o to, że nie rozumiem co organizm robi z węglami jak jest w ketozie? Z czego korzysta najpierw, z T czy WW?
I jeszcze jedno: mózg może żywić się ketonami. Jesteśmy na tłuszczówce, jemy mało węgli - jeśli nie wejdziemy w ketoze, to chyba negatywnie wpływa to np. na mózg bo nie ma z czego czerpać energii. Czyli wychodzi, że dla dobra organizmu na tłuszczówce konieczne jest wejście w ketoze?
Po prostu nigdzie nie znalazłem schematu działanie ketozy.

odświeżam

Chodzi mi o to, że nie rozumiem co organizm robi z węglami jak jest w ketozie?
Nie korzysta z nich, bo ich nie ma :D właśnie korzysta z ciał ketonowych, trójglicerydów jako paliwa. Jeśli nie jest w ketozie, mózg korzysta z glukozy proste, którą również może z aminokwasów produkować. bez różnicy jak, troszkę na zasadzie jak masz auto na gaz, jak się kończy gaz to się przełącza na benzynę

Dzięki za odzew.
Ok, rozumiem. Czyli jednak, gdy jest się na tłuszczówce to lepiej w ketozie być, bo po co obciążać organizm (musi wytwarzać glukozę z amino), a ma pod dostatkiem tłuszczy. To by też świadczyło, że low carb jest gorsze od tłuszczówki. Najlepiej jak korzysta z paliwa którego jest pod dostatkiem.
A co do tego, że nie ma węgli - wiesz, jeśli ktoś na high fat je 80-100 g węgli to jednak organizm coś tam ma.