Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
251
Witam. Panowie proszę o pomoc. Ćwiczę systematycznie rok czasu, wszystko ładnie idzie (przez rok przytyłem 17kg na diecie i gainerach, wczesniej byłem niedożywionym ekto) tylko klata stoi w miejscu i jakoś dziwnie wygląda :/ Proszę o jakieś porady. Zmieniałem już treningi 4s x12,10,8,6, na łąwce prostej i skośnej skośnej sztangą, pózniej ćwiczyłem 7s po 7 pow z regresja ciezaru do upadku miesniowego a teraz wrocilem do 4s x 12,10,8,6 i na ławce skos robię wyciskanie hantlami a nie sztangą. Oczywiście rozpiętki też. W moich oczach nic nie przynosi rezultatu. Proszę o jakieś wskazówki. Z góry będę wdzięczny. Zdjęcie w załączniku.
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
ewentualnie skupiłbym się na jej górnej części bo chyba (być może kwestia światła) odstaje lekko w stosunku do sródkowej i dolnej co może być wynikiem np. dużej ilości wyciskanai na płaskiej
lukasz2208
Krzysztof Piekarz
georgu
TomQ-MAG
BPL-G
