Białko,BCAA

Witam,jakiej firmy białko i bcca polecacie? Do tej pory brałem je od konkurencyjnej firmy,ale uznałem,ze czas na jakieś zmiany.
Uprzedzam dieta jest wyliczona i trzymana,białko biorę po treningu odrazu,aby dostarczyc je szybko a BCAA biorę przed snem(DNT) i treningiem,jakieś porady? miesięcznie na te 2 suple przeznaczam średnio 150 zł,ale sądze ze spokojnie do 180 jestem w stanie wydać,w przyszłym msc planuje dołożyc do redu spalacz,co myślicie o animal cuts?

Ja jem od sfd suple bo ekonomicznie i dobrze.

a jesli chodzi o spalacz to wrzuc ankiete dzialu, bo tak w ciemno to nie polece nic.

pozatym wg. mnie nie ma najmniejszego sensu jesc bcaa przed snem. co jesz przed snem i ile czasu od snu?

Przed snem jem
125 g łososia
10 g orzechów
20g masła.orzechowego sante
Jem kolo 20:30 wiec 3-4 h przed snem


Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-04-13 00:20:05

Chyba ze brać bcaa przed 10g po trening u a przed areobami 10g a po wszystkim 30 g wpi? A dnt odpuścić z bcaa chyba że wpadnie jakieś cardio to 10 przed i 10 po? Takie coś będzie dobre?

Rozpuść sobie te 20g bcaa i popijaj w trakcie treningu siłowego i cardio a jak nie chcesz popijać to porcja przed siłowym i porcja przed aerobami, po aerobach wpi, w dnt bcaa odpuść

Mam jeszcze jedno pytanie,czy odczuje różnice gdybym brał wpc zamiast wpi po treningu? Chciałbym allnurution i nie ukrywam ze 45 zł za 900g wpc jest dużo bardziej atrakcyjne niż 80 zł za 900 g


Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-04-13 11:36:24

Nie odczujesz, bierz śmiało.

J/w, bierz zawsze wpc