Rysioniszczyciel
Pracuje dwa na dwa po 12godzin, mogę trenować tylko w wolne rano, wiesz rodzina dzieci, mam pytanie odnośnie biegania i siłowni, ja robię tak rano płatki kawa idę na siłownię godzina bez lipy, i po siłowni biegam lekki trucht z ciężarkami w dłoni 40 min, no od nie dawna tak robię nie wiem czy dobrze tak będzie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Siłownia a potem bieganie ok, ale te ciężarki odłóż
1
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
biszu 123
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1282
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7168
cZYLI MOZNA POWIEDZIEC ze kreciszz takie kardio tylko ze w terenie jak najbardziej pomysl ok jak wypowiadla sie moj poprzednik ciezarki odłóż
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Lepiej po siłowni jakąś krótką tabatkę zrobić niż biegać z ciężarkami, a czas z aerobów przeznacz na siłownię
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
ojan
Ekspert
Szacuny
13864
Napisanych postów
32288
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144371
Steve Reeves chodził z ciężarkami (opaskami) na rękach i nogach ( późniejszym okresie życia).
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Znam trójboistę co chodzi cały czas z cięższymi siatkami, ale co innego chód a co innego bieganie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
szkoda choćby stawów i nieprawidłowych napięć jakie się wówczas tworzą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
