Do jakiej masy należy zejść

Witam,
mam 19 lat, 191 cm wzrostu i ważę około 86 kg. Obwód w pasie to 92 cm. Analiza składu ciała pokazała, że posiadam około 17% tłuszczu, który przede wszystkim odkłada się na brzuchu i udach. Do jakiej masy powinienem zejść będąc na diecie redukcyjnej, aby przejść następnie do robienia masy mięśniowej?

Możesz przejść teraz do masy, ale ja, osobiście, z powodu moich preferencji zszedłbym min. do 13%

Nie schodzi się z kilogramów a z tłuszczu. Wklej jednak zdjęcie, bo analizatory niekoniecznie są w 100% dokładne.

Wrzuć pełną ankiete działu z zdjęciem sylwetki i wtedy ocenimy jaki bf i czy warto redukować.
Pozdrawiam