Naturalna kulturystyka staz 6 lat

Witam!
Mam na imie Mateusz Gawlik, mam 25 lat jestem trenerem personalnym, a wlasciwie mam certyfikat, ale uzywam go dla siebie i znajomych. Poza tym jestem czlonkiem Gwardii Narodowej USA, z czego jestem dumny, dodam szybka fotke. Probowalem dodac wiecej informacji oraz zdjec i zalozyc bloga w dziale treningu dla zaawansowanych, niestety wystapil error 500, takze wstawiam fotki tutaj. Mam nadzieje, ze jutro uda mi sie zalozyc dziennik to podam wam link, zebyscie dowiedzieli sie o mnie wiecej.

Wymiary i wyniki silowe:
(Jednostki dlugosci i wagi sa inne w USA, dlatego, beda wartosci po przecinku)
Staz: 6 lat
Wzrost: 186 cm
Waga: 90-91 kg
Pas: 83 cm
Biceps: 43.18 cm
Udo: 63 cm
Lydka: 44.5 cm

Wyniki silowe z wagi 110 kg, obecnie duzo mniej ze wzgledu na redukcje i kontuzje barku.

Wyciskanie na klatce piersiowej: 150.75 kg byl zapas, ale nie mialem okazji powtorzyc wiec zostaje przy tym

wyniku.
Marty ciag: 225 kg
Przysiad: Tutaj bylo okolo 180 kg, ale z tego co siegam pamiecia nie bylo to wystarczajaco nisko. Obecnie gdy
wracam po problemach z kolanem zrobilem 146.25 kg ponizej rownoleglego poziomu dwuglowych wzgledem podlogi.


Fotki (dodaje jedno z wojska ;)):

Wlasnie o to mi chodzi, wracam do korzeni. Zaczynalem u siebie w piwnicy, w bloku z kumplami. Tak mi bylo najlepiej. Wole cwiczyc sam w domowym zaciszu.

Ok mozecie komentowac

forma plażowa, czysto i estetycznie
widać włożoną pracę

Dzieki, takie slowa bardzo motywuja do dalszego treningu.

Tak , sylwetka estetyczna, wydaje mi się że mimo wszystko plecy odstają i przydałbym im się jakiś bodziec.
Ogólnie fajnie, wstydu nie ma :)

Dzieki, szerokosc jest natomiast brakuje grubosci w pozie najszerszy grzbietu. Poza tym swiatlo i tatuaz robi swoje. Kwestia genetyki, ciagle staram sie pracowac nad ta gruboscia.

mc i wiosłowania na tym się skup

Uwierz mi lodzianin1 to jest moja podstawa.

Sylwetka naprawdę spoko. Jak na ten poziom bf co masz to plecy wydają się słabe i mają mało szczegółów.
Rośnij ;->

Kolejny do kolekcji: